可怕！大学生连续熬夜后竟长出“毛尾巴”疼痛(3)
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【摘 要】：2.西洋参煲乌鸡汤 做法：西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发好备用，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后加适量水煲1个多小时，调味后吃肉喝汤。
2.西洋参煲乌鸡汤
做法：西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发好备用，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后加适量水煲1个多小时，调味后吃肉喝汤。
功效：补气养阴，适合熬夜后神疲乏力、口干食少、头晕面黄者。
3.猪腰杜仲炖汤
做法：杜仲25克，猪腰子1个，水适量，炖1小时左右，加盐少许调味，吃肉喝汤。
功效：补肾壮腰，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者。
4.夏枯草煲瘦肉汤
做法：夏枯草10克，猪瘦肉50~100克，加水适量煲汤，加盐少许调味，吃肉喝汤。
功效：清肝明目，适合熬夜后头晕头痛、易怒及眼红者。
5.猪肉杞子汤
做法：新鲜瘦猪肉200克，枸杞子30克，加适量水煮汤，食用前可加少许香油、精盐调味。
功效：滋补肝肾，适合熬夜后头晕耳鸣眼干，腰腿酸痛者。
虽然是周末，
但也不要熬夜啦~
来源：广州日报综合长沙晚报、潇湘晨报、广州日报往期、海峡都市报、健康有约、深圳商报等
广州日报全媒体编辑：贺风玲
文章来源：《中国疼痛医学杂志》 网址: http://www.zgttyxzzzz.cn/zonghexinwen/2021/1122/437.html